Eficiente impotriva problemelor digestive si intestinale, alergiilor, infectiilor de iarna, probioticele au multe beneficii pentru sistemul tau imunitar si sanatatea ta in general.
Probiotice: prieteni care iti doresc binele
Tubul tau digestiv este alcatuit din miliarde de bacterii (aproximativ 100.000 de miliarde la un adult), bune sau rele, apartinand mai multor sute de specii diferite. Cand acestea sunt in echilibru, contribuie la digestia si eliminarea alimentelor de care organismul nostru nu are nevoie, produc vitamine si stimuleaza sistemul imunitar.
Dar cand bacteriile rele sunt in exces, sistemul tau digestiv este rasturnat si bacteriile bune nu isi mai pot face treaba in mod corespunzator. Atunci suntem supusi unor probleme de digestie, infectii repetate sau alergii, de exemplu. Tocmai aici intra probioticele intra in joc.
Un probiotic lichid vegan cu glutamina si vitamina C si L te ajuta sa restabilesti armonia in microbiota ta si sa faci fata diferitelor patologii la care esti expusi.
Ce sunt probioticele?
Probioticele sunt microorganisme vii (de exemplu bacterii sau drojdii) prezente in mod natural in organism. Ele contribuie la echilibrul florei intestinale si astfel te mentin in stare buna de sanatate.
OMS (Organizatia Mondiala a Sanatatii) si FAO (Organizatia Natiunilor Unite pentru Alimentatie si Agricultura) definesc probioticele drept „microorganisme vii care, atunci cand sunt ingerate in cantitati suficiente, exercita efecte pozitive asupra sanatatii, dincolo de efectele nutritionale traditionale”.
Microbiota nu este innascuta. Intr-adevar, copilul isi formeaza populatia bacteriana in primii ani de viata, pe baza mediului inconjurator (nastere vaginala, hrana, contact cu cei din jur etc.).
De-a lungul vietii, microbiota ta se schimba, evolueaza, se reinnoieste si devine fragila. Daca 1/3 dintre bacteriile tale sunt comune, 2/3 sunt unice pentru fiecare dintre noi. Ele reflecta istoria ta personala (dieta, stilul de viata, sexul, varsta, stresul etc.), precum si contactul tau cu virusi sau microbi.
Beneficiile probioticelor
Probioticele au beneficii nepretuite pentru sanatatea ta. Efectele lor trebuie, desigur, sa fie individualizate in functie de persoana, dar intr-un mod global, retine ca probioticele isi pot aduce contributia la preocuparile tale de sanatate si:
- Imbunatesc echilibrul florei intestinale
- Regleaza tranzitul
- Combat raspandirea bacteriilor rele
- Sustin sistemul imunitar
- Trateaza si previn diareea asociata cu antibiotice sau tratamente medicale (radioterapie)
- Combate infectiile cu Helicobacter pylori
- Faciliteaza digestia lactozei la persoanele intolerante
- Trateaza constipatia
- Imbunatatesc absorbtia anumitor nutrienti (imbunatatiti sinteza vitaminei K de exemplu)
- Amelioreaza sindromul de colon iritabil (in anumite conditii)
- Prevenirea reaparitiei infectiei vaginale cu drojdie
- Prevenirea recidivelor colitei ulcerative
- Ajuta la pierderea in greutate
- Imbunatateste tulburarile de dispozitie: anxietate, depresie si tulburari bipolare
- Lupta impotriva anumitor afectiuni ale pielii: alergii si eczeme atopice la copii
Cand si cum sa luati probiotice?
In mod normal, oricine are o sanatate foarte buna, fie ca este copil sau adult sanatos, nu ar trebui sa aiba neaparat nevoie de un supliment probiotic.
Cu toate acestea, daca compozitia sa a fost modificata de unul dintre factorii mentionati mai sus, atunci microbiota poate avea nevoie de un impuls pentru a-si recapata sanatatea si bogatia si pentru a restabili o anumita ordine populatiei sale.
